女性生理期如何解决自己的需求
女性生理期期间解决自己的需求的方法有多种，可以通过白天减少暧昧举动、晚上分房睡觉、转移注意力、运动锻炼、心理治疗等方式来降低性欲。
女性生理期如何解决自己的需求 什么是生理期
1、白天减少暧昧举动
在日常生活中，如果有丈夫或男性伴侣的女性，在这种情况下，尽量减少二人之间的暧昧举动，减少刺激；
2、晚上分房睡觉
可以和伴侣分房睡，避免肌肤上的接触，使性生活的欲望降低；
3、转移注意力
建议及时转移注意力，不要接触黄色刊物、淫秽视频，多读书看报，也可参加集体活动，如听音乐、唱歌、看电视，或者专注工作、学习等；
4、运动锻炼
适当进行有氧运动锻炼，如瑜伽、跑步，可能调节内分泌而降低性欲；
5、心理治疗
如果性需求非常旺盛的女性，此时也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导的方式进行改善，有助于缓解紧张情绪，降低生理期需求。
此外，在生理期时女性的免疫力与抵抗力会有所降低，如果此时进行性生活，很有可能会导致经血逆流，阴道感染，引起阴道炎等炎症性妇科疾病。因此，建议女性生理期间应避免盲目进行性生活，以免危害自身健康。
什么是生理期
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35天行经一次，一次3-7天，月经量一般20-80ml左右。来潮初1-2天和后4-5天，月经量相对比较少，一般量多的日子集中在月经的2-4天。月经期一般无特殊不适，偶有腹坠、腰酸，不影响正常生活。生理期因有阴道出血，需要用卫生用品，应该常换保持干净，以免引起感染。生理期注意外阴清洁，每日清洁外阴，生理期不能同房，不能阴道上药。生理期多吃新鲜蔬菜水果，禁吃凉食、禁食辛辣食物，以免引起痛经。
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