常吃苹果能降低胆固醇吗
苹果对血管好处大，还能治疗很多血管疾病。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
常吃苹果能降低胆固醇吗 多吃苹果跟鱼可以降胆固醇吗
多吃苹果跟鱼可以降胆固醇吗？
每天一个苹果。苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。每周两次清蒸海鱼。海鱼的Ω——3脂肪酸含量非常高，如果用烤或油炸的方式，容易造成脂肪酸变性，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
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