什么是保健品？日常所说的保健品一般是保健食品的通俗说法。保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定的人群食用，但不以治疗疾病为目的。
什么是保健品
所以保健食品首先是食品，并不具备什么特别神奇的功效。
其次，不以治疗疾病为目的，不能宣称有治疗作用，更不能代替药物。保健食品的功能是调节人体机能，比如增强免疫功能、辅助降血糖、降血脂、降血压、缓解体力疲劳等方面。关键词增强、辅助、缓解，没有一项提到可以治疗，特别是辅助降血糖、辅助降血压等功能的保健食品，在开展人体试食试验研究时，必须要在临床药物治疗的基础上进行，可见其不能替代药物。
另外，保健食品虽然有调节人体机能的功能，但也不是说吃得越多越好。从毒理学角度讲，剂量决定毒性，任何东西吃太多了还是会有副作用，保健食品也不例外。比如市场上常见的蛋白质粉具有增强免疫功能，但如果吃得过多，会降低胃肠吸收功能，反而可能会降低机体的抵抗力。
最后总结一下保健品是什么？
1、保健品是一种食品；
2、保健品只能调节人体机能，宣传能治病的保健品不可信；
3、保健品吃多了可能有害健康。
保健品对身体有没有好处？
一般情况下，适量的服用保健品对身体是有好处的，保健品还是有一定功效的，具有增强免疫力、缓解疲劳、抗氧化、增加骨密度等功效。购买保健品时要注意看生产日期以及产品的禁忌。患者在服用保健品前，应咨询医生或药师的建议。不建议糖尿病的患者以及抑郁症的患者服用保健品。服用保健品期间注意休息。
吃保健品的好处有哪些？
1、增强免疫力：保健产品有助于维持机体正常的免疫能力，有助于维持和促进免疫系统的健康。
2、缓解疲劳：食用保健品可以缓解因体力负荷和运动引起的体力下降的感觉。
3、抗氧化：适量食用保健品能给机体提供抗氧化物质，帮助机体维持体内氧化与抗氧化过程的平衡。
4、增加骨密度：适当食用保健品可以在机体骨骼组织衰老过程中，帮助减缓骨密度的降低速度。
关于什么是保健品、吃保健品的好处有哪些今天就先分享到这里，相信你对什么是保健品已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。