青汁可以减肥吗？
青汁是可以减肥的。因为青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，因此可以起到一定的减肥瘦身作用。喝青汁虽然能够起到一定的减肥效果，对于缓解便秘效果比较好，但是相对饮食和运动减肥方式来说，效果是比较有限的，而且需要长时间喝，最起码要喝1-2个月才能有一定的效果。每天早上喝青汁，能够帮助清除宿便，防治便秘。两餐之间或是用餐前半小时，喝杯青汁，不仅能增加饱腹感，还能减少食物热量的摄入。这两个时间段减肥效果最佳。
青汁减肥
青汁怎么喝才能达到减肥的效果？
青汁本身就具有减肥的作用，与其喝法并无太大关系。
青汁主要是指利用大麦嫩叶，甘薯嫩叶，甘蓝嫩叶制作出的一种饮品，它能促进人体肠蠕动，可以起到辅助减肥的作用，青汁本身即具有减肥的功效，与其喝法并无太大关系，但是与其饮用时间有一定的联系。
饮用青汁可选择在每天清晨起床后空腹饮用一杯青汁，能起到清理肠道的作用，也能有一定的平衡人体内体液酸碱度的作用，或是在每天饭前半个小时饮用一杯青汁，能增强饱腹感减少正餐的摄入。
青汁能减肥主要是它其中含有的食物纤维，以及维生素，微量元素等物质能促进人体新陈代谢，且青汁的热量低，饮用后不会造成人体内脂肪堆积，青汁也能在一定程度上促进人体肠胃的活动能力，所以青汁能起到减肥的效果，但减肥不能仅依赖于饮用青汁。
减肥的人群平时也需要控制饮食，加强身体内的热量的消耗，若本身肥胖严重的患者建议就医后在医生建议下进行埋线减肥或是抽脂减肥。
冲泡青汁饮用的时候温度不宜过高，避免青汁当中的营养素被破坏，造成其功效降低，且一次饮用量也不宜过多，避免肠壁滑利过度，出现腹痛，腹泻等不适情况。
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